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High Blood Pressure आजकल सिर्फ उम्रदार लोगों की नहीं, बल्कि 40% युवाओं की भी समस्या बन चुका है। अधिक तनाव, गलत तेल और refined diet इसकी सबसे बड़ी वजह है। Dev Fitness Expert मानता है कि BP को दवाइयों से नहीं, बल्कि भोजन से कंट्रोल करना चाहिए।
इसीलिए हम आपके लिए लाए हैं Natural Heart-Friendly Diet Combo:
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Shudh Sarso Ka Tel – इसमें मौजूद Omega-3 और Monounsaturated Fats bad cholesterol को कम करके arteries को साफ रखते हैं।
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10% Chana Mix Gehu Ka Atta – High Fiber होने की वजह से blood sugar और BP दोनों को stable रखता है।
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Shudh Chana Ka Besan – Natural Protein देता है, जिससे weight control होता है और heart पर दबाव कम पड़ता है।
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Haldi, Dhaniya, Lal Mirch & Garam Masala Powder – ये spices सिर्फ स्वाद नहीं बढ़ाते, बल्कि anti-inflammatory और blood thinning properties के जरिए BP को control करते हैं।
याद रखें — जितनी मेहनत डॉक्टर की prescription पढ़ने में ना करें, उतनी ingredients की list पढ़ने में करें।
क्योंकि शुद्ध खाना ही असली दवा है।
