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Indian Health and Fitness का मतलब सिर्फ Gym Machines या Supplements नहीं — बल्कि रोज़ की साधारण Activity + Shudh Bhojan है। अगर शरीर चलता रहे और भोजन सही मिले, तो Fitness अपने आप बनी रहती है। इसी सोच के साथ Dev Fitness Expert पेश करते हैं – Indian Health and Fitness Routine, जिसमें Exercise और Desi Diet दोनों शामिल हैं।

Daily Exercise Suggestions:

• सुबह सिर्फ 10 मिनट की Walk या Surya Namaskar से शुरुआत करें

• दिन में Chair Squats, Wall Push-Ups और Deep Breathing करें — ये घर या ऑफिस में आसानी से किए जा सकते हैं

• रात को Ankle Rotation और Neck Stretch करें ताकि थकान दूर हो

इसके साथ Dev Fitness Expert का Natural Fuel अपनाएं:

• Shudh Sarso Ka Tel – जोड़ों को lubrication और energy देता है

• 10% Chana Mix Gehu Ka Atta + Shudh Chana Ka Besan – Body को Fiber और Protein से लगातार ताकत देता है

• Haldi, Dhaniya, Lal Mirch और Garam Masala Powder – खाने को ज़ायकेदार और Immunity Booster बनाते हैं

Dev Fitness Expert मानते हैं —

“Fitness gym में नहीं, रोज़ के movement और शुद्ध रसोई में है।”